#醫生建議連續使用耳機聽歌不超60分鐘# 武漢的樊女士今年33歲，由于存在神經衰弱的毛病，睡眠一直不太好。為此，她想到了戴耳機聽歌睡覺。最近半個多月，樊女士發現自己的耳朵總是有“嗡嗡嗡”的鳴音，聽力也變差，就醫后診斷為突發性耳聾。醫生介紹，樊女士長期戴著耳機，通過音樂睡眠，不知不覺中聽力就受到了損害。醫生建議，常使用耳機聽音樂音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
專家提醒：①選擇頭戴式氣導耳機;②不在噪聲大的地方使用耳機，最大輸出音量不超過60%;③每次使用時間小于1小時。
根據美國國家職業安全與健康研究所 (NIOSH) 的說法，暴露于 85 dBA 范圍內的噪音水平超過 8 小時可能會導致聽力損失。
并且，音量每增加 3 dB，暴露時間就會減半(即 88 dBA 4 小時;91 dBA 2 小時;等等)
噪聲性聽力損失 (NIHL) 不太可能導致完全耳聾。最有可能的結果是您失去一些聽到大約 1 到 4 kHz 頻率的能力。這些頻率對于您理解語音的能力非常重要。您可以隨時調整音樂的均衡或音量以解決聽力損失的問題，但失去溝通能力影響可就太多了。
但大家普遍用耳機聽歌時候的音量都遠遠超過了 85 dBA。聽力損失在 20 歲出頭的人中變得越來越普遍。
