IT工作是生活失衡的“重災區”。近年來，程序員關注度度一直很高，他 們似乎成了“錢多話少加班晚”的代名詞，“國寶”一樣的女程序員也被貼上了“不修邊幅”的標簽。實際上，有些程序員都有自己獨特的工作生活平衡技巧。
一、注重團隊合作
在項目中，很多時候需要程序員之間的相互協作，從環境搭建到框架使用，代碼編寫到單元測試，可能你是某個模塊的開發者，可能你是某個功能點的實施者。但不可避免的就是系統交互，模塊交互，技術溝通，業務溝通等等。當程序員們專注于自身的工作并且和同事有較好的合作時，工作效率往往能夠達到最高，而工作的高效就是工作與生活平衡的保證。
二、靈活使用靈活選項
53% 程序員說靈活性是工作中衡量工作滿意的標尺。
其中靈活性不單單指工作中時間的靈活性，可能忙的時候加班時間多，閑的時候可以不加班，靈活的上班時間到更多靈活的選項，兼職遠程辦公到全職遠程辦公，隨時隨地的虛擬專用網絡遠程辦公，彈性制的工作方式在時下變得越來越普遍。找到適合自己的生活方式，這才會提供更多工作和時間之間的平衡。
選擇一個靈活的辦公地點之前, 首先要做到認真評估工作內容和需求。在家辦公也可能讓你身心疲憊，沒有效率。所以也可以選擇有時去辦公室，有時選擇在家，這種工作方式會因人而異，更加感到舒服，當然這樣的前提是個人創業者，一般公司是不允許的。一個舒適的辦公環境或者地點可能會為你提供更好的平衡要素，了解工作生活平衡的重要性。
三、減少過多設備的使用
現在，很多年輕程序員都會感覺現在有些“技術過載”。雖然技術是改造生活的有力工具，是工作的核心部分，但是允許它滲透進個人生活過剩也是不健康的。
現在的智能設備是把雙刃劍，在帶來便利的同時也會或多或少會導致一系列問題，諸如不分時間地點的查收電子郵件、審查項目、深夜編程之類的，對此能夠看出程序員的“體力”才是核心競爭力，這也是為什么程序員也是一種青春飯的由來。“使用多個設備不僅會導致過度工作的慣性，而且還會讓領導產生過度壓榨你工作的欲望。工作應該是充滿激情的，但程序員的工作并不輕松，大多時間都會感到疲憊，需要休息、休息和休息。
程序員們的工作經常加班到九、十點鐘，有的會更晚，而工作中出現些問題更會令下班后不得“解放”，更不用說什么“平衡”了。所以工作中遇到問題，千萬不能“托”，如果你有疑問，馬上問出來請教。這一點是程序員們普遍認同的。在做項目的過程中不可避免地要和別人溝通，這個時候就是考驗你的交流能力了。如果方法到位、溝通能力很強，就會事半功倍，否則只能事倍功半。
