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節氣說·谷雨|雨生百谷 萬物更新



  谷雨節氣,古時人們有“走谷雨”、“品谷雨茶”、“賞牡丹花”等習俗。

  此時節,雨量充沛,溫度適中,此時采制的春茶,名曰“谷雨茶”,也叫“雨前茶”,其芽葉肥碩,色澤翠綠,聞之清香,嚼之微苦,泡之清甜。

  關于谷雨節氣來歷,據《淮南子》記載,倉頡造字,是一件驚天動地的大事,黃帝于春末夏初發布詔令,宣布倉頡造字成功,并號召天下臣民共習之。這一天,下了一場不平常的雨,落下無數的谷米,后人因此把這天定名谷雨,成為二十四節氣中的一個節氣。

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        谷雨三候

        一候:萍始生

       谷雨至,萍水才能相逢。谷雨后雨量增多,河湖的浮萍開始生長。

       二候: 鳴鳩拂其羽

       接著布谷鳥整理其豐厚的羽毛, 開始日日鳴叫,似是提醒農家該播種了。

       三候: 戴勝降于桑

       降落在桑樹上覓食的戴勝鳥頻頻出現,此時,蠶寶寶即將出生了。

       此時,前腳攀春、后腳登夏,谷雨之后,雖要暫別這場淅淅瀝瀝的和風春雨,但即將迎來的那個熙熙攘攘的蟬鳴仲夏,又未嘗不是一種寧靜。

       谷雨養生

       谷雨,顧名思義,播谷降雨、雨生百谷的意思。

      谷雨是春季的最后一個節氣,這時田中秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,所以又說“春雨貴如油”。人們在這個季節播種,懷著對豐收、對未來的期盼,對幸福生活的向往,將希望植入土中,等待抽芽、開花、結果。

      《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》曰:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少?!?/span>

      春屬木,與肝相應。體內肝氣隨著春日漸深而愈盛,在清明、谷雨時節達到最旺。此時如果七情不暢,會影響肝的疏泄和陽氣的生發,導致臟腑機能紊亂。因此,柔肝疏肝,調暢情志也是這一季的養護重點。

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       補脾

      位置 | 拇指末節螺紋面(或拇指橈側指端到指根一直線)

      操作方法 | 以拇指螺紋面旋推小兒拇指螺紋面稱補脾經,或向心直推拇指橈側稱補脾經;離心直推拇指橈側為瀉,稱清脾經。

      次數 | 推300-500次。

      功用 | 補脾經:健脾胃、補氣血;清脾經:清熱利濕、化痰止嘔。

      清肝經

      位置 | 食指末節螺紋面。

      操作方法 | 旋推或向心直推為補,稱補肝經;離心直推為瀉,稱清肝經。

      次數 | 推300-500次。

      功用 | 清肝經:平肝瀉火、熄風鎮驚、解郁除煩。

      應用 | 肝經宜清不宜補,若肝虛應補時則需補后加清,或以補腎經代替,稱滋腎養肝法。

      摩腹

      位置 | 整個腹部。

      操作方法 | 用摩法,稱摩腹;用分法,稱分腹陰陽。

      次數 | 摩腹3-5分鐘,分腹陰陽50-100次。

      功用 | 健脾和胃、理氣消食。

      主治 | 腹瀉、腹痛、厭食、嘔吐、腹脹、疳積、便秘。

      揉足三里

      位置 | 外膝眼下3寸,脛骨旁開1寸。

      操作方法 | 以拇指端或螺紋面著力,稍用力按揉,稱按揉足三里。

      次數 | 揉3-5分鐘。

      功用 | 健脾和胃,調中理氣,導滯通絡。

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       春日里,細細微風,雙蝶舞于花前; 簌簌小雨,有布谷鳴于林外,天地之間空明悠然,此時游歷于山水之間,春意浸染,也足以修生而養性。人間四月芳菲盡;溫風如酒,花頃如夢。

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